Aerobika 50 +

Po stopnji obremenitve telesa je to nizko intenzivna vadba, ki pripomore k sprostitvi po napornem dnevu in hkrati izboljšuje telesne sposobnosti. Je brez poskokov, glasba je počasna, ozračje sproščeno, …. Nenehno ponavljanje enostavnih elementov koreografije je sestavni del vadbe. Sestavni del pa so tudi zmote vadečih. J Vsi se kdaj zmotimo, kajne?

Primerna je za:

- vse nad 50 let,

- vse ki ne zmorejo/smejo hitrejšega gibanja in večjih obremenitev zaradi zdravstvenih razlogov,

- vse začetnike, ki ne poznate osnovnih korakov aerobike.

 

klik tukaj vas popelje na urnik  
klik tukaj vas popelje v fotogalerijo