PACE

Pace je organizirana, krožna vadba, ki izvira iz Amerike.

Je ena izmed najbolj učikovitih vadb za oblikovanje popolnega telesa, s poudarkom na predelih:

- trebuha,

- nog,

- zadnjice,

in je idealna za zmanjševanje maščobnih oblog v telesu (pri pace vadbi se porabi 500 - 900 kalorij v samo 30 min).

Je optimalni program vadbe za HUJŠANJE!

Izvaja se na posebnih hidravličnih napravah, kjer se izmenjujeta klasična aerobna in anaerobna aktivnost.

Hidravlični trenažerji omogočajo dvakrat večjo porabo kalorij kot klasični, saj obojestranski upor zahteva delo mišic tako ob krčenju kot iztegovanju.

Naprave so razporejene v krogu tako, da so v vadbo vključeni tako elementi aerobike, kot tudi učinkovite vaje iz fitnesa.

Vadba poteka pod vodstvom vaditelja, ki kljub skupinskemu značaju, nudi individualen pristop in omogoča udeležencem učinkovitejšo vadbo.

INDIVIDUALNA VADBA

PACE se lahko izvaja tudi individualno-samostojno oz. skupinsko brez vaditelja-glasovna navodila spremljajo glasbo. Tak način vadbe je cenejši in mogoč tudi ob urah, ko na urniku ni skupinske vadbe.

PACE omogoča:

- pridobivanje vzdržljivosti,

- varno krepitev srčnožilnega sistema (KARDIO VADBA)

- varovanje vaših sklepov in mišice pred poškodbami, saj se tovrstna oprema uporablja tudi v rehabilitacijske namene.

 

Vadbe se lahko udeleži vsak, ne glede na telesno pripravljenost.

PACE je primeren za:

- ženske in za moške,

- vse starostne skupine,

- krepke in slabotne,

- športnike in rekreativce,

- postrehabilitacijsko obdobje

-oblikovanje telesa po nosečnosti.

VABLJENI!

klik tukaj vas popelje na urnik  
klik tukaj vas popelje na fotogalerijo