Je skupinska vadba s prostimi utežmi, ki je podkrepljena z motivacijsko glasbo in strokovnim vodenjem. Primerna je za vsakogar, tudi in še posebej za moške (na vadbi je cca. 50% moških).

V kratkem času si oblikujete telo in povečate vzdržljivost v moči.

Hot IRON je program skupinske vadbe ob energični glasbi s prostimi utežmi za celo telo.

Preizkušene in strokovno podprte vaje s prostimi utežmi so povezane v zelo efektiven vadbeni program.

Hot IRON predstavlja manjkajoče področje med aerobiko in fitnesom!

Primeren je za:

- ženske in moške,

- mlade in malo starejše,

- začetnike,

- trenirane,

- enostavno vse zdrave ljudi!

Ni veliko drugih programov, ki lahko zadovoljijo vadbene potrebe tako široke skupine ljudi!

Enkratni in hitro vidni rezultati treninga ter skupinska dinamika naredijo Hot IRON za neverjetno vadbeno izkušnjo.

V samo 60-ih minutah vsak udeleženec izvede stimulativen trening mišičnega sistema, ki ob redni vadbi pripelje do hitro vidnih rezultatov:
čvrstih in močnih mišic ter posredno zmanjšanja telesne maščobe.

Hot IRON je:

- enostaven,

- motivacijski,

- efektiven

in prav vsakomur predstavlja osebni izziv.

Vsaka minuta treninga je nagrajena!

 

HOT IRON - Uvajalni tečaj

Obvezen za vse, ki še niste bili na teh urah. Traja 110 min.

HOT IRON 1
Namenjen je vsem začetnikom, ki so že bili kdaj na vadbi,

da ponovijo osnove programa in si pridobijo začetno kondicijo.

HOT IRON 2
Primeren program za vse, ki ste v preteklih letih že obiskovali ta program in bi radi delali intenzivno. Vaje so nadgradnja vadbe HOT IRON 1.

 

klik tukaj vas popelje na urnik  
klik tukaj vas popelje v fotogalerijo