Vadbe odrasli

Ponujamo vam različne vadbe za različne namene:

  • Oblikovanje telesa z lahkimi utežmi (HOT IRON)

  • Hujšanje (PACE)

  • Kondicijski trening

  • Vadba na dvoranskih kolesih (Indoor Cycling)

  • TNZ express

  • World Jumping-vadba na trampolinih

 

KONTAKT: info@hopklub.si oz. 031 / 699-244

Vadbene skupine štejejo od 10-18 oseb, kar omogoča lažjo osebno obravnavo na skupinskih vadbah in vsak udeleženec/ka dobi tako osebno obravnavo, kot jo potrebuje.

Ker vsaka vadbena ura temelji na načelu: prvi prideš, prvi imaš prostor vas prosimo, da ste v naših prostorih 5-10 min pred začetkom. V kolikor je vadbena ura polno zasedena vas bomo z veseljem usmerili na vam ustrezen termin.

NASVET: Vstop v dvorano vam omogočijo čisti športni copati, ki jih prinesete s seboj in brisača.


Untitled-1x.jpg

Kondicijski trening-na prostem

Ponedeljek, Četrtek, Petek
19:00 – 20:00

Lokacija: stadion ob Šolskem centru Novo mesto

S kombiniranjem vadbene vrvi (battle rope), hitrostne lestve, kolebnic, neodbojne žoge,itd.... vam bomo na vadbi pomagali povečati mišično moč, vzdržljivost in spravili vaš metabolizem v pogon!

Priporočamo blazino za na tla, tekočino za pitje, obvezna pa je dobra volja!

Cena vadbe je samo 2 eur/obisk!


6.jpg

PACE

Vadba je zaključena do oktobra!

Pace je organizirana krožna vadba.

Je ena izmed najbolj učikovitih vadb za preoblikovanje telesa z namenom zmanjševanja maščobnih oblog v telesu.

Je optimalni program vadbe za HUJŠANJE!

shutterstock_63162007.jpg

Outdoor cycling

Pripravljamo ekipne izlete po okolici NM vsaj 2x mesečno!

Sledite nam na FB in tukaj, kjer bomo objavljali termine,  prijavite pa se preko spletne aplikacije

 

Indoor cycling

Vadba je zaključena do oktobra!

Želite tudi pozimi kolesariti? Potem ste na pravi poti, če izberete ta vadbeni program.Profesionalna dvoranska kolesa, glasba in spodbuda vam bodo omogočili nepozabne kolesarske treninge.


2.jpg

TNZ express

Vadba je zaključena do oktobra!

Vadba je zelo atraktivna za široko množico ljudi, saj ponuja tisto kar si vsi želimo - vaje, ki oblikujejo mišice

  • trebuha,

  • nog,

  • zadnjice.

shutterstock_92905789_Flipped_C.1d1f87706b.jpg

HOT IRON

Vadba je zaključena do oktobra!

Je skupinska vadba s prostimi utežmi, ki je podkrepljena z motivacijsko glasbo in strokovnim vodenjem. Delamo izpadne korake (lunge), počepe (squats), "mrtve dvige" (dead lift)...., skratka vse, kar je potrebno za optimalno obliko telesa.Primerna je za vsakogar, tudi in še posebej za moške.V kratkem času si oblikujete telo in povečate vzdržljivost v moči.


World Jumping

Vadba je zaključena do oktobra!

 

World Jumping ja varna, zabavna in dinamična oblika skupinske vadbe na trampolinih. Omogoča aktivacijo celotnega telesa in uporabo več mišic v eni uri, kot katerakoli druga fitnes aktivnost. Močno pospešuje izgorevanje maščob, pospešuje metabolizem, izboljšuje motorični in živčni sistem, koordinacijo, ravnotežje ter stabilnost.

ALI JE VADBA PRIMERNA ZA ŽENSKE? JE! Oglejte si spodnji video, ki obrazloži, zakaj lahko vadite brez skrbi.....GLEJ VIDEO

 

Kondicijski_2018_3.jpg

Urnik aktualne vadbe

Obisk vadbe je možen vsakokrat po urniku, predprijave NISO potrebne. Za dodatne informacije nas lahko kadarkoli pokličete na gsm: 031-699-244