Vadbe odrasli

Ponujamo vam različne vadbe za različne namene:

  • Oblikovanje telesa z lahkimi utežmi (HOT IRON)

  • Hujšanje (PACE)

  • Kondicijski trening

  • Vadba na dvoranskih kolesih (Indoor Cycling)

  • TNZ express

  • World Jumping-vadba na trampolinih

 

KONTAKT: info@hopklub.si oz. 031 / 699-244

Vadbene skupine štejejo od 10-18 oseb, kar omogoča lažjo osebno obravnavo na skupinskih vadbah in vsak udeleženec/ka dobi tako osebno obravnavo, kot jo potrebuje.

Ker vsaka vadbena ura temelji na načelu: prvi prideš, prvi imaš prostor vas prosimo, da ste v naših prostorih 5-10 min pred začetkom. V kolikor je vadbena ura polno zasedena vas bomo z veseljem usmerili na vam ustrezen termin.

NASVET: Vstop v dvorano vam omogočijo čisti športni copati, ki jih prinesete s seboj in brisača.


shutterstock_92905789_Flipped_C.1d1f87706b.jpg

HOT IRON

Torek, Četrtek
20:-00 – 21:00

 

Je skupinska vadba s prostimi utežmi, ki je podkrepljena z motivacijsko glasbo in strokovnim vodenjem. Delamo izpadne korake (lunge), počepe (squats), "mrtve dvige" (dead lift)...., skratka vse, kar je potrebno za optimalno obliko telesa.Primerna je za vsakogar, tudi in še posebej za moške.V kratkem času si oblikujete telo in povečate vzdržljivost v moči.


6.jpg

PACE

Ponedeljek, Sreda
20:00 – 21:00

Nedelja
19:00 – 20:00

 

Pace je organizirana krožna vadba.

Je ena izmed najbolj učikovitih vadb za preoblikovanje telesa z namenom zmanjševanja maščobnih oblog v telesu.

Je optimalni program vadbe za HUJŠANJE!

Trainers-essentials-stock.jpg

Kondicijski trening

Ponedeljek, Petek
19:00 – 20:00

 

S kombiniranjem vadbene vrvi (battle rope), hitrostne lestve, kolebnic, neodbojne žoge,itd.... vam bomo na vadbi pomagali povečati mišično moč, vzdržljivost in spravili vaš metabolizem v pogon!


shutterstock_63162007.jpg

Indoor cycling

Sreda
19:00 – 20:00

Petek
18:00 – 19:00

 

Želite tudi pozimi kolesariti? Potem ste na pravi poti, če izberete ta vadbeni program.Profesionalna dvoranska kolesa, glasba in spodbuda vam bodo omogočili nepozabne kolesarske treninge.

2.jpg

TNZ express

Torek, Četrtek
19:00 – 20:00

 

Vadba je zelo atraktivna za široko množico ljudi, saj ponuja tisto kar si vsi želimo - vaje, ki oblikujejo mišice

  • trebuha,

  • nog,

  • zadnjice.


World Jumping

Torek
18:00 – 19:00

Četrtek
18:00 – 19:00

 

World Jumping ja varna, zabavna in dinamična oblika skupinske vadbe na trampolinih. Omogoča aktivacijo celotnega telesa in uporabo več mišic v eni uri, kot katerakoli druga fitnes aktivnost. Močno pospešuje izgorevanje maščob, pospešuje metabolizem, izboljšuje motorični in živčni sistem, koordinacijo, ravnotežje ter stabilnost.