Cart 0

Vadbe odrasli

Ponujamo vam različne vadbe za različne namene:

  • Oblikovanje telesa z lahkimi utežmi (HOT IRON)

  • Hujšanje (PACE)

  • Kondicijski trening

  • Vadba na dvoranskih kolesih (Indoor Cycling)

  • TNZ Express

  • World Jumping-vadba na trampolinih

 

KONTAKT: info@hopklub.si oz. 031 / 699-244

Vadbene skupine štejejo od 10-18 oseb, kar omogoča lažjo osebno obravnavo na skupinskih vadbah in vsak udeleženec/ka dobi tako osebno obravnavo, kot jo potrebuje.

Ker vsaka vadbena ura temelji na načelu: prvi prideš, prvi imaš prostor vas prosimo, da ste pred vadbenim prostorom 5-10 min pred začetkom. V kolikor je vadbena ura polno zasedena vas bomo z veseljem usmerili na vam ustrezen termin.

NASVET: Vstop v dvorano vam omogočijo čisti športni copati, ki jih prinesete s seboj in brisača.


6.jpg

PACE

Torek in četrtek ob 19:00

Sreda ob 19:15

Pace je vodena krožna vadba po različnih postajah.

Vadbeni krog sestavljajo PACE naprave, steperji, veslač, kolebnica,….

Je ena izmed najbolj učikovitih vadb za preoblikovanje telesa z namenom zmanjševanja maščobnih oblog v telesu.

Je optimalni program vadbe za HUJŠANJE!


LF_SportSpecificTraining2.jpg

Kondicijski trening

Sreda ob 20:15

S kombiniranjem vadbene vrvi (battle rope), hitrostne lestve, kolebnic, neodbojne žoge, veslača, itd.... vam bomo na vadbi pomagali povečati mišično moč, vzdržljivost in spravili vaš metabolizem v pogon!

Priporočamo tekočino za žejo, obvezna pa je dobra volja!


shutterstock_92905789_Flipped_C.1d1f87706b.jpg

HOT IRON

Torek in četrtek ob 20:00

Je skupinska vadba s prostimi utežmi, ki je podkrepljena z motivacijsko glasbo in strokovnim vodenjem. Delamo izpadne korake (lunge), počepe (squats), "mrtve dvige" (dead lift)...., skratka vse, kar je potrebno za optimalno obliko telesa.Primerna je za vsakogar, tudi in še posebej za moške.V kratkem času si oblikujete telo in povečate vzdržljivost v moči.


2.jpg

TNZ Express

Torek in četrtek ob 18:00

Vadba je zelo atraktivna za široko množico ljudi, saj ponuja tisto kar si vsi želimo - vaje, ki oblikujejo mišice

  • trebuha,

  • nog,

  • zadnjice.


World Jumping

Petek ob 19:15

 World Jumping ja varna, zabavna in dinamična oblika skupinske vadbe na trampolinih. Omogoča aktivacijo celotnega telesa in uporabo več mišic v eni uri, kot katerakoli druga fitnes aktivnost. Močno pospešuje izgorevanje maščob, pospešuje metabolizem, izboljšuje motorični in živčni sistem, koordinacijo, ravnotežje ter stabilnost.

ALI JE VADBA PRIMERNA ZA ŽENSKE? JE! Oglejte si spodnji video, ki obrazloži, zakaj lahko vadite brez skrbi.....GLEJ VIDEO


shutterstock_63162007.jpg

Indoor cycling

Predviden začetek v NOVEMBU 2018!

Želite tudi pozimi kolesariti?

Potem ste na pravi poti, če izberete ta vadbeni program.Profesionalna dvoranska kolesa, glasba in spodbuda vam bodo omogočili nepozabne kolesarske treninge.


November2018web.jpg

Urnik aktualne vadbe

Obisk vadbe je možen vsakokrat po urniku, predprijave NISO potrebne. Za dodatne informacije nas lahko kadarkoli pokličete na gsm: 031-699-244

Lokacija: ŠD MAROF Novo mesto, aneks D (na koncu dvorane, najvišje nadstropje), Kettejev drevored 2, NM